Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Leichtes Abendessen

(6)

45 Min.

105 Min.

Smarter Klassiker

Caesar Salad mit Hähnchen

(6)

35 Min.

347 kcal

Indisches Biryani-Hähnchen

(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

(5)

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Protein-Power am Abend

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

Putenbrust mit Couscous-Salat

40 Min.

606 kcal

Schnelles Abendessen

20 Min.

749 kcal

Putenrouladen auf Reis

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

40 Min.

516 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

500 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

Spargel-Frikassee mit Huhn

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Klassiker mal anders

Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola

75 Min.

467 kcal

Zum Mitnehmen

35 Min.

617 kcal

Huhn mit Kürbis und Lauch

30 Min.

75 Min.

531 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Harissa-Hähnchen-Auflauf

Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat

30 Min.

230 Min.

500 kcal

Figurbewusst genießen

Nudelauflauf mit Hähnchen

35 Min.

454 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

Gegrillte Puten-Gemüse-Spieße

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Grillen auf leichte Art

Lasagne mit Hähnchenbolognese

30 Min.

55 Min.

908 kcal

Gesunder Feierabend

45 Min.

120 Min.

514 kcal

Low Carb Lunch

Schnitzel Toskana

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

15 Min.

35 Min.

446 kcal

40 Min.

838 kcal

Klassiker in Low Carb

Gebratene Putenschnitzel

Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout

15 Min.

21 Min.

237 kcal

Smarter Klassiker

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

45 Min.

400 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Gesundes Grundrezept

Indisches Hähnchen-Curry

40 Min.

473 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Besonders bekömmlich

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

532 kcal

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

Brainfood: Essen fürs Hirn

50 Min.

497 kcal

Tandoori-Hähnchen-Spieße mit Mango-Salsa

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

30 Min.

150 Min.

431 kcal

Regionale Küche

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

Blumenkohlreis mit Hähnchen

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Klassiker in Low Carb

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

330 kcal

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

45 Min.

499 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste

45 Min.

404 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

689 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

35 Min.

60 Min.

690 kcal

20 Min.

277 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

249 kcal

Putenstreifen und gemischter Blattsalat

Gebratenes Hähnchen mit Kräutern

25 Min.

371 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchenbrustfilet in Currysoße

15 Min.

75 Min.

298 kcal

Hähnchenfilet mit gebratenen Aprikosen

30 Min.

60 Min.

719 kcal