Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Dinkelvollkornbrot

Schnelles Low-Carb-Rezept

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Lauchfrittata

15 Min.

25 Min.

265 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Kokos-Suppe

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

20 Min.

255 kcal

Klassiker mal anders

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

656 kcal

Gut für die Haut

Scharfer Möhrensaft

mit Curryschaum

10 Min.

71 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Hummus

15 Min.

20 Min.

77 kcal

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

Veganer Sattmacher

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

20 Min.

480 kcal

Smarte Hausmannskost

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

35 Min.

455 kcal

Low Carb Dinner

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

30 Min.

599 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

Baked Oats mit Brombeeren

45 Min.

623 kcal

Backen mit Superfood

15 Min.

40 Min.

265 kcal

Hüttenkäse mit Obst

Grüner Smoothie mit Kefir

20 Min.

454 kcal

Bauchschmeichler

Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot

10 Min.

214 kcal

Smarter Klassiker

25 Min.

456 kcal

Regionale Küche

Paneer-Butter-Masala

40 Min.

724 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

10 Min.

83 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

286 kcal

Hüttenkäse-Pancakes

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

30 Min.

330 kcal

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Gefüllte Eier mit Kresse

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

15 Min.

98 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

612 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Käse-Zwiebel-Brot

15 Min.

35 Min.

240 kcal

Seelenwärmer

Kheer

Indischer Milchreis

10 Min.

50 Min.

323 kcal

Gesundes Grundrezept

Leichte Béchamel-Sauce

20 Min.

129 kcal

Overnight Oats

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

5 Min.

725 Min.

454 kcal

Clean Eating Snack

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

20 Min.

442 kcal

Clean-Eating-Mittag

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Klassiker für Vegetarier

50 Min.

664 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

30 Min.

60 Min.

22 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Gesundes Grundrezept

Tahini-Dressing

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

5 Min.

122 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Burger-Patties

Lavendelwasser mit Himbeeren

20 Min.

271 kcal

Detox Drink

5 Min.

10 kcal

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

Kokos-Cheesecake-Smoothie

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Abnehmen mit Shakes

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

10 Min.

155 kcal

Klassiker in Low Carb

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

30 Min.

279 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

401 kcal

Buntes Ofengemüse

35 Min.

309 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

379 kcal

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

Selbstgemachte Mayonnaise

30 Min.

425 kcal

Regionale Küche