Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

Abendmilchbrei ab 8. Monat

15 Min.

45 Min.

91 kcal

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

Indisches Biryani-Hähnchen

45 Min.

135 Min.

370 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Weckknödel

30 Min.

453 kcal

Overnight Oats mit Äpfeln

Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat

10 Min.

730 Min.

375 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

55 Min.

478 kcal

Zimt-Minis

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Schnelle Erdbeermarmelade

5 Min.

40 kcal

Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

25 Min.

348 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Feta

mit Blaubeer-Rosmarin-Sauce

Quarkkeulchen mit Pflaumen

20 Min.

358 kcal

Deutscher Klassiker

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

60 Min.

370 kcal

Gesundes Grundrezept

Johannisbeer-Skyr-Eis am Stiel

40 Min.

100 Min.

785 kcal

Erfrischend und leicht

Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen

25 Min.

265 Min.

128 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

155 Min.

432 kcal

Quarkkeulchen mit Himbeersauce

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

60 Min.

284 kcal

Regional & saisonal

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

17 Min.

244 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

448 kcal

Vegan für Genießer

Red Velvet Hot Chocolate

15 Min.

205 kcal

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

15 Min.

594 kcal

Bauchschmeichler

Heidelbeer-Mocktail mit Zimt

10 Min.

40 Min.

5 kcal

100

Gesunder Feierabend

Traubenkuchen mit Olivenöl

5 Min.

46 kcal

Clever naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

100 Min.

360 kcal

Exotischer Früchtequark

Walnuss-Espresso-Brownies

15 Min.

490 kcal

Clever naschen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

20 Min.

80 Min.

252 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

200 kcal

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis

10 Min.

125 Min.

413 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

598 kcal

Dinkel-Focaccia

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

25 Min.

337 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

10 Min.

100 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi-Eintopf

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

30 Min.

45 Min.

418 kcal

100

Feine Gemüseküche

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

376 kcal

30 Min.

387 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

20 Min.

142 kcal

100

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

10 Min.