Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.881 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

(5)

10 Min.

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

(5)

25 Min.

50 Min.

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

(5)

25 Min.

359 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen

(5)

35 Min.

242 kcal

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

(5)

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Figurbewusst genießen

Tomatensuppe nach italienischer Art

(5)

20 Min.

133 kcal

Fast Food ohne Reue

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

(5)

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

(5)

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

(5)

40 Min.

208 kcal

Süßkartoffelscheiben vom Grill

(5)

20 Min.

289 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

(5)

30 Min.

90 Min.

755 kcal

5-Zutaten-Küche

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

(5)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Smarter Klassiker

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

(5)

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

(5)

75 Min.

569 kcal

Superfood aus der Heimat

Himbeertorte

(5)

30 Min.

210 Min.

184 kcal

Leichtes Mittagessen

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(5)

5 Min.

373 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

(5)

10 Min.

125 kcal

Gemüseeintopf auf marokkanische Art

(5)

40 Min.

70 Min.

357 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Schoko-Plätzchen

mit Zartbitterschokolade und Vanille

(5)

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

(5)

15 Min.

50 Min.

296 kcal

Couscous-Linsensalat

(5)

25 Min.

174 kcal

Sellerie-Apfelsalat

(5)

15 Min.

256 kcal

100

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

(5)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Ideal nach dem Sport

Bananen-Ananas-Smoothie mit Passionsfrucht

(5)

15 Min.

414 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

(5)

15 Min.

310 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

(5)

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Vegetarisch für Genießer

Melone vom Grill mit Käse

(5)

20 Min.

25 Min.

253 kcal

Klassiker in Low Carb

Käse-Omelette mit Kräutern

(5)

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce

(5)

40 Min.

394 kcal

Gesundes Grundrezept

Roggen-Sauerteigbrot

(5)

20 Min.

950 Min.

188 kcal

100

Seelenwärmer

Bohnen-Gemüseeintopf

(5)

35 Min.

875 Min.

321 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Gemüseauflauf

(5)

30 Min.

70 Min.

277 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Tomaten-Paprikasalat

(5)

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

(5)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Chai-Latte mit Zimt

(5)

10 Min.

25 Min.

88 kcal

Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf

(5)

25 Min.

45 Min.

290 kcal

Klassiker mal anders

Kokosplätzchen mit Ingwer

(5)

45 Min.

60 Min.

97 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

(5)

30 Min.

277 kcal

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse

(5)

20 Min.

428 kcal

Müsli mit Joghurt und Mango

(5)

15 Min.

327 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

(5)

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Kürbissuppe mit Pastinake und Käse

(5)

15 Min.

55 Min.

371 kcal

Figurbewusst genießen

Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen

(5)

20 Min.

35 Min.

536 kcal

Salat mit Halloumi, Kichererbsen und Minze

(5)

30 Min.

447 kcal

Seelenwärmer

Birnen-Apfel-Auflauf mit Nüssen

(5)

20 Min.

45 Min.

448 kcal

Vegan naschen

Low-Carb-Schokokuchen

(5)

35 Min.

65 Min.

201 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Zucchini-Lasagne

(5)

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei

(5)

10 Min.

42 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.