Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gegrillte Heringe in der Folie

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Roher Fisch mit Lauchzwiebeln und Algen

30 Min.

301 kcal

Gebratener Fisch mit Gemüse

40 Min.

287 kcal

Laktosefrei genießen

Gegrillte Makrelenfilets mit Paprika

35 Min.

330 kcal

Gebackener Fisch mit Gemüse

45 Min.

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

(2)

30 Min.

398 kcal

Entzündungslindernd

Gebratene Lachsschnitten

(5)

30 Min.

373 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(3)

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Pörkölt

165 Min.

Gegrillte Meeresfrüchte

25 Min.

40 Min.

570 kcal

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

(4)

25 Min.

45 Min.

537 kcal

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

(4)

45 Min.

203 kcal

Kartoffel-Forellen-Salat mit Rauke

Gedämpfter Lachs mit Zuckerschoten

30 Min.

65 Min.

327 kcal

Roher Fischsalat mit Avocado

30 Min.

55 Min.

408 kcal

20 Min.

140 Min.

184 kcal

Gegrillte Sardinen mit Gemüse

Gegrillte Rotbarben im Weinblatt

25 Min.

298 kcal

70 Min.

727 kcal

Lachstatar mit Gurken

35 Min.

314 kcal

Lachs mediterrane Art

30 Min.

593 kcal

Kabeljau mit Gemüse

Tintenfischsalat mit Tomaten

40 Min.

239 kcal

Lachs mit Buchweizen und Kichererbsen

15 Min.

20 Min.

780 Min.

743 kcal

Gemüse-Fischeintopf

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

339 kcal

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(16)

25 Min.

563 kcal

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

(2)

30 Min.

423 kcal

(3)

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Seafood aus der Pfanne mit Tomaten und Rucola

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

20 Min.

28 Min.

241 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(6)

30 Min.

776 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Scharfe Garnelen auf Avocadocreme

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

Gegrillter Lachs mit Fenchel

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

(4)

40 Min.

515 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

(8)

40 Min.

415 kcal

Enthält viele gute Fette

und Johannisbeeren

(8)

20 Min.

30 Min.

237 kcal

Garnelen-Gemüse-Topf

mit zweierlei Tomaten

(5)

20 Min.

40 Min.

269 kcal

Gesundes Grundrezept

Fischfond

15 Min.

40 Min.

11 kcal

Tatar vom Lachs mit Gurke

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

(6)

35 Min.

226 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

(5)

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Salat mit Spinat, geräuchertem Lachs, Radieschen und Pfefferkörnern

20 Min.

169 kcal

20 Min.

130 kcal

Makrelen-Gurken-Toast

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse

15 Min.

207 kcal

Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse

35 Min.

319 kcal

Würziger Fisch mit Koriander und Paprika (Ceviche)

20 Min.

35 Min.

290 kcal

200 Min.

149 kcal

Fischeintopf auf mallorquinische Art

Wolfsbarsch mit Gemüse aus der Folie

45 Min.

384 kcal

Würzige Lachshappen mit Sojadip

25 Min.

40 Min.

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole)

20 Min.

50 Min.

279 kcal

Entzündungslindernd

Gemischter Wintersalat mit Wildlachs

20 Min.

380 Min.

452 kcal

15 Min.

Rollmops mit Zwiebeln