Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gazpacho auf andalusische Art

40 Min.

100 Min.

573 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Smart snacken

40 Min.

90 Min.

699 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quittensaft

25 Min.

55 Min.

197 kcal

Überbackene Schnitzel

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokoladen-Kekse

Zucchini mit Bulgur-Feta-Füllung

30 Min.

105 Min.

91 kcal

Gesunder Feierabend

Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen

35 Min.

60 Min.

386 kcal

Seelenwärmer

Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen

30 Min.

55 Min.

306 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

70 Min.

127 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffelbrei

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

30 Min.

60 Min.

253 kcal

Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

50 Min.

531 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

40 Min.

105 Min.

732 kcal

Zum Mitnehmen

Vegetarische Wraps mit Paprika und Halloumi

30 Min.

100 Min.

291 kcal

Leichtes Fingerfood

Joghurt-Erdbeer-Torte mit Pistazienmantel

30 Min.

45 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

Basilikumsuppe mit Parmesan

40 Min.

292 Min.

232 kcal

20 Min.

35 Min.

348 kcal

Fischpfanne mit Gemüse

Hähnchen in asiatischer Currysoße

30 Min.

40 Min.

342 kcal

Erfrischend und leicht

Heiße Schokolade mit Sternanis

50 Min.

820 kcal

Seelenwärmer

10 Min.

15 Min.

287 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schwarz-Weiß-Gebäck

Gedeckter Apfelkuchen vegan

45 Min.

210 Min.

76 kcal

Vegan backen

Saftiger gedeckter Apfelkuchen

40 Min.

80 Min.

217 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

70 Min.

270 kcal

Macht glücklich

Erdbeerquark mit Sahne

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

15 Min.

193 kcal

Meal-Prep-Gericht

Pellkartoffeln mit Kräuter-Quark-Dip

35 Min.

85 Min.

451 kcal

15 Min.

329 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffel-Lauch-Suppe

Couscous mit Rosinen auf marokkanische Art

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brombeer-Vanille-Smoothie

30 Min.

40 Min.

508 kcal

Zum Mitnehmen

10 Min.

250 kcal

Leichter Eisgenuss

Brombeereis

15 Min.

60 Min.

192 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Haselnuss-Kipferl

Bananencrêpe mit Ahornsirup

35 Min.

107 Min.

97 kcal

Clean-Eating-Rezept

Naturreisrisotto mit Portulak, Zucchini und Tomaten

40 Min.

70 Min.

463 kcal

Klassiker mal anders

55 Min.

347 kcal

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

20 Min.

112 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Buttermilch

45 Min.

208 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

140 Min.

228 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Linsen-Topf

40 Min.

85 Min.

295 kcal

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat

25 Min.

539 kcal

Klassiker mal anders

Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen

60 Min.

523 kcal

45 Min.

734 kcal

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Figurbewusst genießen

Spanische Kartoffeltortilla

25 Min.

75 Min.

241 kcal

45 Min.

269 kcal

Leichtes Abendessen

Maiscremesuppe

Kartoffelbrei mit Kohlgemüse

25 Min.

232 kcal

40 Min.

80 Min.

244 kcal

Gesunder Feierabend

Quiche mit Mangold

90 Min.

365 kcal

Chili sin carne mit Reis

Polnisches Weihnachtsgericht: Grünkohl mit Kastanien

35 Min.

402 kcal

30 Min.

65 Min.

456 kcal