Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Regionale Küche

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Meal-Prep-Gericht

15 Min.

505 kcal

Smart snacken

Pfifferlings-Käsebrot

20 Min.

203 kcal

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

15 Min.

735 Min.

287 kcal

Besonders bekömmlich

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

10 Min.

20 Min.

509 kcal

Seelenwärmer

Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen

25 Min.

50 Min.

269 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mini-Sellerieschnitzel mit Räucherlachs

30 Min.

45 Min.

228 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

275 kcal

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Saibling mit Artischockenkruste

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Flammkuchen mit Frühlingskräutern

35 Min.

447 kcal

Klassiker mal anders

Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini

45 Min.

795 Min.

537 kcal

Feine Gemüseküche

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

40 Min.

353 kcal

Leichtes Fingerfood

Kurbelt den Stoffwechsel an

25 Min.

307 kcal

Grüner Sirtfood-Smoothie

10 Min.

73 kcal

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

Snacks für Kinder

10 Min.

163 kcal

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

15 Min.

130 kcal

Grillen auf leichte Art

Wassermelone vom Grill

mit Ricottanocken

20 Min.

214 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

35 Min.

293 kcal

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan

10 Min.

50 Min.

157 kcal

Starkoch-Rezept

Buchweizen-Knäckebrot

mit Heidelbeer-Schoko-Joghurt

Vegetarische Lasagne – smarter

20 Min.

70 Min.

600 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Naschen ohne Reue

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

75 Min.

619 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Ingwer-Shots

15 Min.

19 kcal

Clever naschen

Kardamomschnecken

30 Min.

90 Min.

225 kcal

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

15 Min.

500 kcal

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

20 Min.

40 Min.

46 kcal

Smart frühstücken

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

273 kcal

Klassiker mal anders

Putengyros mit Dip

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Salat klassisch

45 Min.

430 kcal

Schnell und einfach

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

15 Min.

185 kcal

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

181 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

Rote Linsensuppe mit Koriander

45 Min.

256 kcal

Smarter Klassiker

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Zucchini-Pasta mit Limette

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Saisonale Küche