Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

25 Min.

176 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spinat-Shake

15 Min.

164 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe mit Dill

20 Min.

50 Min.

119 kcal

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren Smoothie

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

262 kcal

100

Lachs mit Erdbeer-Ragout

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

45 Min.

339 kcal

Klassiker mal anders

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

40 Min.

434 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

20 Min.

478 kcal

Vegan für Genießer

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Gesunder Feierabend

Cremige Kartoffel-Porree-Suppe

25 Min.

65 Min.

427 kcal

Deutscher Klassiker

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Gebackene Pflaumen mit Ziegencamembert

25 Min.

381 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

Erdbeer-Tartelettes – smarter

15 Min.

194 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

Erfrischender Vitamin-Kick

5 Min.

184 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

10 Min.

110 kcal

100

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

25 Min.

336 kcal

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Backen mit Vollkorn

Kürbisbrot

25 Min.

85 Min.

162 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

Vollkornbrötchen mit Radieschen-Hüttenkäse und Birne

15 Min.

271 kcal

100

Gibt Power für den Tag

Rührkuchen mit Dinkelmehl

10 Min.

355 kcal

Clever naschen

Rosmarin-Dorade vom Grill

20 Min.

800 Min.

279 kcal

Grillen auf leichte Art

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

30 Min.

458 kcal

Smarter Klassiker

70 Min.

421 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Fast Food ohne Reue

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

60 Min.

500 kcal

Besonders eiweißreich

Keto-Cracker mit pikantem Käsedip

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Smart snacken

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

30 Min.

60 Min.

318 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich

Brotaufstrich mit Tomaten

15 Min.

139 kcal

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

323 kcal

Vegan backen

Vegane Blaubeermuffins

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

10 Min.

35 Min.

136 kcal

Backen mit Superfood

Salat nach griechischer Art

20 Min.

45 Min.

328 kcal

20 Min.

311 kcal

Pasta mit geschmorten Pfifferlingen

25 Min.

448 kcal

Schnelles Frühstück

Erdbeer-Kokos-Milch

10 Min.

171 kcal

Feine Gemüseküche

Chinakohl-Möhrensalat

Brokkolisalat mit Ziegenkäse

15 Min.

127 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

237 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

Indischer Linseneintopf mit Aubergine

30 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

349 kcal

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

20 Min.

90 Min.

376 kcal

Smart frühstücken

Rindergulasch mit Kräutern

20 Min.

167 kcal

Gesundes Grundrezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot