Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.216 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER
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Fischfond Rezept
Gesundes Grundrezept
Fischfond
3
(1)

15 Min.

40 Min.

11 kcal

100
Anchovie-Röllchen mit Tomaten und Radicchio Rezept
Anchovie-Röllchen mit Tomaten und Radicchio
0
(0)

25 Min.

25 Min.

32 kcal

94
Lachsfilet, Dill und Zitronenschnitze (Draufsicht) Rezept
Lachsfilet, Dill und Zitronenschnitze (Draufsicht)
0
(0)

10 Min.

10 Min.

32 kcal

96
Fischmarinade mit indischen Aromen Rezept
Fischmarinade mit indischen Aromen
0
(0)

10 Min.

250 Min.

33 kcal

98
Räucherlachs und Kaviar mit Chicoree Rezept
Räucherlachs und Kaviar mit Chicoree
0
(0)

10 Min.

10 Min.

34 kcal

87
Dreierlei Matjessalat Rezept
Dreierlei Matjessalat
0
(0)

60 Min.

195 Min.

36 kcal

71
Lachs-Spießchen Rezept
Lachs-Spießchen
0
(0)

5 Min.

5 Min.

38 kcal

79
Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße Rezept
Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße
0
(0)

30 Min.

50 Min.

53 kcal

87
Pizza vom Grill mit Bohnen und Sardinen Rezept
Pizza vom Grill mit Bohnen und Sardinen
0
(0)

25 Min.

90 Min.

56 kcal

84
Sushiröllchen Rezept
Sushiröllchen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

59 kcal

79
Räucherlachs-Käse-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

4
(1)

15 Min.

15 Min.

62 kcal

85
Barbecue-Garnelen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Barbecue-Garnelen

mit Frühlingszwiebeln

4.285715
(7)

30 Min.

60 Min.

70 kcal

83
Gemüsefond (im Glas) Rezept
Gemüsefond (im Glas)
0
(0)

150 Min.

150 Min.

70 kcal

100
Spießchen von Seezungenrouladen mit Champignons und Paprika Rezept
Spießchen von Seezungenrouladen mit Champignons und Paprika
0
(0)

45 Min.

45 Min.

72 kcal

100
Frischkäse-Lachsaufstrich Rezept
Frischkäse-Lachsaufstrich
0
(0)

15 Min.

15 Min.

73 kcal

92
Spieße mit Aprikosen und Lachs vom Grill Rezept
Spieße mit Aprikosen und Lachs vom Grill
0
(0)

20 Min.

740 Min.

77 kcal

89
Lachstatar-Häppchen Rezept
Lachstatar-Häppchen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

77 kcal

94
Japanische Algenbrühe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

0
(0)

30 Min.

30 Min.

78 kcal

83
Sardinenröllchen mit Füllung Rezept
Sardinenröllchen mit Füllung
0
(0)

40 Min.

40 Min.

80 kcal

90
Sardellen mit Knoblauch-Fenchelöl Rezept
Sardellen mit Knoblauch-Fenchelöl
4
(1)

20 Min.

20 Min.

80 kcal

87
Kabeljau en papillote Rezept
Kabeljau en papillote
0
(0)

20 Min.

45 Min.

81 kcal

100
Nigiri-Sushi mit Oktopus Rezept
Nigiri-Sushi mit Oktopus
0
(0)

20 Min.

20 Min.

84 kcal

69
Maki-Sushi Rezept
Maki-Sushi
5
(1)

15 Min.

15 Min.

84 kcal

79
Lachstatar Rezept
Lachstatar
5
(1)

25 Min.

25 Min.

87 kcal

96
Schnelle Fischsuppe Rezept
Figurbewusst genießen
Schnelle Fischsuppe

mit Gemüse

4.714285
(7)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

96
Matjestatar Rezept
Matjestatar
0
(0)

75 Min.

75 Min.

90 kcal

95
Eier mit Guacamole und rotem Pfeffer Rezept
Eier mit Guacamole und rotem Pfeffer
5
(1)

30 Min.

30 Min.

90 kcal

90
Makrelencreme Rezept
Makrelencreme
3
(1)

15 Min.

15 Min.

91 kcal

92
Flusskrebs-Häppchen Rezept
Flusskrebs-Häppchen
0
(0)

20 Min.

50 Min.

91 kcal

94
Garnelensuppe (Tom Yam Gung) Rezept
Besonders kalorienarm
Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

mit Pilzen und Zitronengras

5
(2)

45 Min.

45 Min.

94 kcal

92
Sardinen vom Grill Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Sardinen vom Grill
5
(1)

15 Min.

27 Min.

97 kcal

87
Gurken-Lachs-Rouladen Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

3.75
(4)

45 Min.

105 Min.

98 kcal

92
Grüner Salat mit Räucherforelle Rezept
Grüner Salat mit Räucherforelle
0
(0)

15 Min.

15 Min.

99 kcal

90
Bratheringe mit Kapern und Peperoni Rezept
Bratheringe mit Kapern und Peperoni
0
(0)

30 Min.

770 Min.

99 kcal

92
Krebsschwänze auf Möhrengemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Krebsschwänze auf Möhrengemüse

mit Sellerie und Senfkörnern

0
(0)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

99
Fisch-Gemüse-Spieße Rezept
Besonders eiweißreich
Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

5
(3)

30 Min.

30 Min.

100 kcal

83
Gedünstetes Fischfilet Rezept
Figurbewusst genießen
Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

5
(9)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

100
Zanderfilet auf Zucchini Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zanderfilet auf Zucchini

mit Fenchel

4.4
(5)

15 Min.

20 Min.

100 kcal

100
Lachsbrötchen mit Kaviar auf norwegische Art Rezept
Lachsbrötchen mit Kaviar auf norwegische Art
0
(0)

10 Min.

10 Min.

100 kcal

85
Bohnenmus mit Räuchermakrele Rezept
Bohnenmus mit Räuchermakrele
0
(0)

20 Min.

20 Min.

100 kcal

96
Nigiri mit Makrele Rezept
Nigiri mit Makrele
5
(1)

15 Min.

15 Min.

102 kcal

73
Kalte Thai-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

4.75
(4)

60 Min.

360 Min.

105 kcal

98
Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs
4
(2)

20 Min.

350 Min.

106 kcal

86
Karotten-Kohl-Salat Rezept
Karotten-Kohl-Salat
0
(0)

25 Min.

55 Min.

107 kcal

90
Gemüsesuppe mit Scholle Rezept
Gemüsesuppe mit Scholle
0
(0)

15 Min.

15 Min.

108 kcal

100
Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse Rezept
Figurbewusst genießen
Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse
4
(2)

30 Min.

100 Min.

108 kcal

88
Marinierte Paprika mit Sardellen Rezept
Marinierte Paprika mit Sardellen
0
(0)

210 Min.

210 Min.

110 kcal

94
Sardinenrollen mit Kräuterfüllung Rezept
Sardinenrollen mit Kräuterfüllung
0
(0)

20 Min.

30 Min.

110 kcal

97

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden. 

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.

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