Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

50 Min.

296 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

Gemüsereis mit Lamm auf serbische Art (Djuvec)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Hühner-Reis-Suppe mit Gemüse

40 Min.

130 Min.

517 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

(5)

45 Min.

300 kcal

Ofengebackenes Risotto mit Hähnchen

120 Min.

824 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Besonders eiweißreich

Gemüsesuppe mit Hackbällchen

45 Min.

65 Min.

711 kcal

Leichtes Abendessen

60 Min.

505 kcal

Reis-Suppe im Kürbis

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen

35 Min.

Schnell und einfach

(5)

40 Min.

679 kcal

Für die ganze Familie

Indisches Biryani-Hähnchen

(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Lamm-Linsen-Topf

40 Min.

130 Min.

Tomaten-Lamm-Kasserolle

Reis-Gemüsepfanne mit Rinderfilet

30 Min.

90 Min.

691 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

70 Min.

343 kcal

Reis-Gemüse-Suppe – smarter

mit Rindfleisch

30 Min.

130 Min.

364 kcal

100

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

Kurbelt den Stoffwechsel an

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Chili con Carne mit Reis

25 Min.

70 Min.

655 kcal

Gemüsereis mit Hähnchen

Spargel-Frikassee mit Huhn

20 Min.

45 Min.

635 kcal

Klassiker mal anders

(3)

75 Min.

467 kcal

Smarter Klassiker

Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout

Paprikareis mit Hackbällchen

45 Min.

400 kcal

Gemüsereis mit Rindlfleisch

45 Min.

520 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

35 Min.

175 Min.

528 kcal

Seelenwärmer

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Tomatenreis mit Hackfleisch

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Lammrücken vom Grill mit Gemüsereis

30 Min.

529 kcal

30 Min.

190 Min.

Smarte Hausmannskost

Dolmades mit Hackfleisch

35 Min.

75 Min.

579 kcal

Für die ganze Familie

Cevapcici mit Reis

Hackfleisch-Reisauflauf mit marinierten Paprika

20 Min.

45 Min.

776 kcal

Gefüllter Kürbis mit Hack

360 Min.

Lammrückenfilet mit Oliven

90 Min.

Zitronen-Gemüse-Reis mit Fleischstreifen

50 Min.

492 kcal

Zucchini mit Hackfleischfüllung

30 Min.

40 Min.

459 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Reisfleisch mit Gemüse

Tomaten mit Reisfüllung, Köfte und Feta

40 Min.

515 kcal

30 Min.

45 Min.

646 kcal

Lamm mit Bulgurbeilage

25 Min.

45 Min.

399 kcal

Fleischbällchen-Curry

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

30 Min.

75 Min.

709 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

Reis mit Hähnchen und Gemüse

40 Min.

516 kcal

Rosa gebratener Lammrücken mit Gemüsereis

35 Min.

539 kcal

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

60 Min.

820 kcal

Besonders eiweißreich

(12)

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani)

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

45 Min.

135 Min.

605 kcal

Gesunder Feierabend

(3)

20 Min.

85 Min.

660 kcal

Reis mit Hühnchen

Rinderhack-Reispfanne mit Kräutern

80 Min.

805 kcal

Reis-Bohnen-Pfanne mit Rindfleisch

40 Min.

65 Min.

567 kcal