Stress Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Räucherlachsterrine mit Kräuterfrischkäse Rezept

Räucherlachsterrine mit Kräuterfrischkäse

40 Min.

220 Min.

657 kcal

Crêpes mit Kräuterseitlingen Rezept

Crêpes mit Kräuterseitlingen

30 Min.

40 Min.

579 kcal

Wolfsbarschfilet auf mediterrane Art Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Wolfsbarschfilet auf mediterrane Art

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Tofu-Ragout mit Paprika Rezept

Tofu-Ragout mit Paprika

40 Min.

40 Min.

Ananas-Endivien-Salat mit Nüssen Rezept

Ananas-Endivien-Salat mit Nüssen

25 Min.

25 Min.

608 kcal

Tropischer Salat mit Hähnchen Rezept

Tropischer Salat mit Hähnchen

50 Min.

50 Min.

390 kcal

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise Rezept

Laktosefrei genießen

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

30 Min.

30 Min.

868 kcal

Vegetarische Kohlrouladen Rezept

Vegetarische Kohlrouladen

90 Min.

810 Min.

506 kcal

Tajine mit Schmorhähnchen und Zwiebeln Rezept

Tajine mit Schmorhähnchen und Zwiebeln

20 Min.

80 Min.

Rindersuppe mit Gemüse Rezept

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

30 Min.

120 Min.

312 kcal

Gemüse-Reissalat mit Algen Rezept

Klassiker mal anders

Gemüse-Reissalat mit Algen

15 Min.

45 Min.

387 kcal

Cremige Linsensuppe mit Rahm und schwarzem Kaviar Rezept

Cremige Linsensuppe mit Rahm und schwarzem Kaviar

60 Min.

540 Min.

277 kcal

Eingelegte getrocknete Tomaten Rezept

Eingelegte getrocknete Tomaten

10 Min.

150 Min.

86 kcal

Mozzarella-Zucchini-Spieß Rezept

Low Carb für Gourmets

Mozzarella-Zucchini-Spieß

20 Min.

20 Min.

388 kcal

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art Rezept

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art

25 Min.

55 Min.

673 kcal

Hühnchenfilet mit Blaubeeren Rezept

Superfood aus der Heimat

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

20 Min.

35 Min.

418 kcal

Brot mit Avocado und Hüttenkäse Rezept

Brot mit Avocado und Hüttenkäse

10 Min.

10 Min.

223 kcal

Lasagne mit Zucchini, Frischkäse und Pinienkernen Rezept

Saisonale Küche

Lasagne mit Zucchini, Frischkäse und Pinienkernen

60 Min.

60 Min.

688 kcal

Lasagne mit Hähnchenbolognese Rezept

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Hähnchenbolognese

45 Min.

120 Min.

514 kcal

Würziges Lamm-Sahne-Curry auf indische Art Rezept

Würziges Lamm-Sahne-Curry auf indische Art

30 Min.

105 Min.

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten Rezept

Feine Gemüseküche

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

40 Min.

80 Min.

640 kcal

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze Rezept

Veganer Sattmacher

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze

30 Min.

60 Min.

357 kcal

Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung Rezept

Low Carb für Gourmets

Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung

30 Min.

90 Min.

374 kcal

Chili non Carne Rezept

Chili non Carne

60 Min.

60 Min.

519 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili Rezept

Smarte Hausmannskost

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Hähnchen auf Feldsalat mit Mozzarella Rezept

Hähnchen auf Feldsalat mit Mozzarella

30 Min.

50 Min.

643 kcal

Pfifferling-Buletten Rezept

Klassiker für Vegetarier

Pfifferling-Buletten

40 Min.

40 Min.

272 kcal

Couscous-Gemüse-Salat Rezept

Couscous-Gemüse-Salat

15 Min.

25 Min.

Kohlrabi mit pikanter Käsecreme Rezept

Kohlrabi mit pikanter Käsecreme

40 Min.

60 Min.

Fusilli mit Zucchini, Tomaten und Basilikum Rezept

Saisonale Küche

Fusilli mit Zucchini, Tomaten und Basilikum

25 Min.

25 Min.

415 kcal

Rinderfilet mit Granatapfelsauce Rezept

Figurbewusst genießen

Rinderfilet mit Granatapfelsauce

60 Min.

60 Min.

261 kcal

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern Rezept

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern

50 Min.

50 Min.

Kürbiscremesuppe Rezept

Kürbiscremesuppe

30 Min.

60 Min.

202 kcal

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry Rezept

Leichtes Mittagessen

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Spieße mit Pfannkuchenröllchen Rezept

Gesunder Feierabend

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

45 Min.

75 Min.

646 kcal

Hummus-Möhren-Auflauf Rezept

Hummus-Möhren-Auflauf

40 Min.

825 Min.

250 kcal

Maisschnitten mit Steinpilzen Rezept

Maisschnitten mit Steinpilzen

30 Min.

200 Min.

298 kcal

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art Rezept

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art

35 Min.

60 Min.

499 kcal

Kürbisrohkost im halbem Kürbis Rezept

Kürbisrohkost im halbem Kürbis

35 Min.

65 Min.

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

25 Min.

25 Min.

674 kcal

Püree aus Süßkartoffeln Rezept

Püree aus Süßkartoffeln

40 Min.

40 Min.

331 kcal

Pikante Ananas Rezept

Grillen auf leichte Art

30 Min.

60 Min.

207 kcal

Seelachsfilet mit Kohlrabi und Beluga-Linsen Rezept

Seelachsfilet mit Kohlrabi und Beluga-Linsen

30 Min.

175 Min.

893 kcal

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

30 Min.

30 Min.

380 kcal

Pesto aus Möhrengrün und Mandeln Rezept

Pesto aus Möhrengrün und Mandeln

15 Min.

15 Min.

Holundersaft Rezept

Smarter Klassiker

60 Min.

60 Min.

413 kcal

Gemüsepaella Rezept

20 Min.

50 Min.

618 kcal

Bayerischer Obatzter Rezept

Bayerischer Obatzter

15 Min.

15 Min.

Rezepte bei Stress und Burn-Out von EAT SMARTER: Sie fühlen sich ausgebrannt, niedergeschlagen, müde und stehen ständig unter Druck? Können sich nicht konzentrieren oder nicht schlafen? Das alles können erste Anzeichen für einen Burnout sein. MIt der richtigen Ernährung können Sie dagegen steuern. Unser Team hat hier übersichtlich in Listenform Rezepte zusammengetragen, die Sie aus dem Tal des Burnouts herrausholen können. Probieren Sie es einfach aus, Sie werden mit Sicherheit begeistert sein. Probieren Sie doch unser indisches Tandoori-Hähnchen oder den fruchtigen Blattsalat.