Gewürzkuchen mit Ebereschen-Fruchtmark

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Gewürzkuchen mit Ebereschen-Fruchtmark
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Health Score:
5,9 / 10
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
fertig in 3 h 45 min
Fertig
Kalorien:
7161
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Springform enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien7.161 kcal(341 %)
Protein135 g(138 %)
Fett447 g(385 %)
Kohlenhydrate660 g(440 %)
zugesetzter Zucker309 g(1.236 %)
Ballaststoffe67,2 g(224 %)
Automatic
Vitamin A5,1 mg(638 %)
Vitamin D14,2 μg(71 %)
Vitamin E62,9 mg(524 %)
Vitamin K57 μg(95 %)
Vitamin B₁1,3 mg(130 %)
Vitamin B₂2,5 mg(227 %)
Niacin38,3 mg(319 %)
Vitamin B₆1 mg(71 %)
Folsäure416 μg(139 %)
Pantothensäure8,2 mg(137 %)
Biotin124,6 μg(277 %)
Vitamin B₁₂7,3 μg(243 %)
Vitamin C423 mg(445 %)
Kalium5.174 mg(129 %)
Calcium990 mg(99 %)
Magnesium810 mg(270 %)
Eisen37,8 mg(252 %)
Jod91 μg(46 %)
Zink17,2 mg(215 %)
gesättigte Fettsäuren217,6 g
Harnsäure290 mg
Cholesterin1.898 mg
Zucker gesamt393 g

Zutaten

für
1
Zutaten
400 g
Vogelbeere (Eberesche)
100 g
100 g
weiche Butter für die Form
weiche Mehl für die Form
250 g
1 Prise
200 g
5
2 TL
1 TL
1 TL
gemahlener Ingwer
½ TL
1 TL
300 g
175 g
gemahlene Mandelkerne
2 EL
150 ml
250 ml
1 Päckchen
Schokoraspel zum Verzieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
VogelbeereMehlButterSchlagsahneZuckerMandelkern
Produktempfehlung
Rohe Vogelbeeren enthalten Parasorbinsäure, die zu Magenproblemen führen kann. Durch das Kochen wird die Parasorbinsäure zu Sorbinsäure abgebaut, die dann gut verträglich ist. Gekochte Vogelbeeren können daher auch in größeren Mengen verzehrt werden.
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Vogelbeeren waschen und putzen. Zusammen mit den Himbeeren und dem Puderzucker in einem Topf zum Kochen bringen, ca. 15 Minuten köcheln lassen und dann druch ein feines Sieb streichen. Das unter dem Sieb aufgefangene Fruchtmark bis zur Weiterverwendung kalt stellen.
2.
Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die Form buttern und mit Mehl bestauben. Überschüssiges Mehl abkopfen.
3.
Butter, Salz und Zucker cremig rühren. Nach und nach die Eier unterrühren und weiß-cremig schlagen. Anschließend das mit dem Backpulver und den Gewürzen vermischte Mehl, die Mandeln und den Kakao abwechselnd mit der Milch zügig unterrühren. Es sollte ein geschmeidiger, streichfähiger Teig entstehen. Den Teig in die Form füllen und glatt streichen. Im Ofen ca. 45 Minuten backen (Stäbchenprobe). Aus dem Ofen nehmen und vollständig auskühlen lassen.
4.
Die Sahne zusammen mit dem Sahnefestiger steif schlagen und auf dem Kuchen glatt verstreichen. Das erkaltete Fruchtmark darauf verteilen und den Kuchen mit Schokoraspeln verzieren.