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Gnocchi mit Rucolasauce und geschmorten Tomaten

Gnocchi mit Rucolasauce und geschmorten Tomaten

1 h 15 min
Zeit:
445
kcal
Kalorien:
Health Score:
86 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg mehligkochende Kartoffeln
250 g Kartoffelmehl
2 Eigelbe
Salz
Für die Rucolasoße
1 Bund Rucola
1 Knoblauchzehe
2 EL Sonnenblumenkerne
3 EL Parmesan gerieben
50 ml Olivenöl gegebenenfalls mehr
Salz
Pfeffer
Außerdem
4 Tomaten
1 EL Öl
Parmesan gehobelt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelRucolaOlivenölSonnenblumenkernParmesanÖl
Zubereitung
1.
Kartoffeln waschen, in Salzwasser weich kochen.
2.
Den Rucola für die Soße waschen, trocken schütteln und zusammen mit den Sonnenblumenkernen und dem Parmesan sowie der Hälfte des Öls in einen Mixer geben und fein pürieren, das restliche Öl unter weiterem Pürieren zufügen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3.
Die Tomaten überbrühen, häuten, halbieren und entkernen.
4.
Die Kartoffeln pellen und noch heiß durch die Kartoffelpresse in eine leicht gemehlte Schüssel drücken. Das so entstandene Kartoffelpüree leicht salzen, Eigelbe zugeben und nach und nach soviel Mehl unterkneten, bis ein glatter, homogener Teig entstanden ist. Die Menge des benötigten Mehls hängt stark von der Kartoffelsorte ab. Der Teig soll nicht mehr an den Fingern kleben.
5.
Zum Formen der Gnocchi den Teig in 3-4 Portionen teilen und jeweils auf bemehlter Fläche zu fingerdicken Röllchen drehen. 2-3 cm lange Stücke abschneiden. Zu Gnocchi formen und auf die leicht bemehlte Arbeitsfläche legen.
6.
In einem großen Topf 2 l Salzwasser zum Kochen bringen. Gnocchi nach und nach ins kochende Wasser geben, bei geringerer Temperatur etwa 4 Min. gar ziehen lassen. Ab und zu vorsichtig umrühren, damit die Klößchen nicht aneinander kleben bleiben. Sobald die Gnocchi oben schwimmen, mit dem Schaumlöffel herausnehmen und gut abtropfen lassen.
7.
Gleichzeitig das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Tomaten darin braten, die Gnocchi und die Rucolasoße zugeben, kurz mischen und auf vorgewärmten Tellern anrichten. Mit Parmesan garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien445 kcal(21 %)
Protein10 g(10 %)
Fett16 g(14 %)
Kohlenhydrate64 g(43 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,3 g(11 %)
Ausgabe 02/24

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