EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Granatapfelmilchshake mit Rosenwasser

Granatapfelmilchshake mit Rosenwasser

15 min
Zeit:
97
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Granatapfel
4 EL Grenadine
1 EL Zitronensaft
200 ml Buttermilch
200 ml Milch
1 TL Rosenwasser
Bio-Rosenblütenblätter
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchMilchGrenadineZitronensaftGranatapfel
Zubereitung
1.

Granatapfel halbieren, die Kerne mit einem Löffel herauskratzen und in 4 Gläser verteilen.

2.

Milch und Buttermilch mit Grenadine, Zitronensaft und Rosenwasser aufmixen und die Mischung behutsam auf die Granatapfelkerne gießen. Mit Rosenblütenblättern garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien97 kcal(5 %)
Protein4 g(4 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate15 g(10 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe0,6 g(2 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.