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Gratinierte Orangenscheiben

mit Sonnenblumenkernen

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Gratinierte Orangenscheiben
10
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
 • Fertig in 25 min
Fertig
Nährwerte
Fett1 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein0 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien10
1 Portion enthält
Brennwert10
Eiweiß/Protein/g0
Fett/g1
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g2
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
6
mittelgroße Orangen
2 EL
Butter oder Margarine
2 EL
2 EL
1 Prise
evtl. etwas frische Zitronenmelisse
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Zutaten online bestellen

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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Orangen mit einem scharfen Messer dick schälen, so dass die weiße Haut mit entfernt wird. Orangen in dünne Scheiben schneiden und in 4 feuerfeste Förmchen schichten.

Video Tipp
Wie Sie eine Orange gründlich schälen
Schritt 2/2

Butter oder Margarine schmelzen und über die Orangen träufeln. Zucker, Sonnenblumenkerne und Zimt darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200° Grad/ Gasherd-Stufe 3) oder unter dem heißen Grill ca. 5 Minuten gratinieren, bis die Orangen anfangen leicht braun zu werden.Vor dem Servieren mit Melisseblättchen garnieren. Schmeckt köstlich zu frischen Butter-Croissants, Ouarkspeisen oder Müsli.

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