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Hauptspeise-Salat

Hauptspeise-Salat

griechische Art
20 min
Zeit:
433
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Salatgurke
400 g Tomaten
150 g schwarze Oliven
300 g milder Schafskäse
3 EL Weinessig
6 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomateSchafskäseOliveOlivenölWeinessigSalatgurke
Zubereitung
1.
Tomaten waschen und in grobe Stücke schneiden.
2.
Gurke schälen, längs halbieren, Kerne mit einem Löffel herausschaben und in grobe Stücke schneiden. Schafskäse würfeln.
3.

Essig, Öl, Salz und Pfeffer zu einer Marinade rühren, Minzeblättchen unterrühren und mit den Salatzutaten vermengen. Hauptspeise-Salat servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien433 kcal(21 %)
Protein14 g(14 %)
Fett39 g(34 %)
Kohlenhydrate6 g(4 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,3 g(11 %)
Ausgabe 02/24

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