Grill-Banane mit Schokosoße und Vanilleeis

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Grill-Banane mit Schokosoße und Vanilleeis
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Health Score:
5,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
299
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien299 kcal(14 %)
Protein5 g(5 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate53 g(35 %)
zugesetzter Zucker22 g(88 %)
Ballaststoffe3,4 g(11 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,5 μg(3 %)
Vitamin E0,9 mg(8 %)
Vitamin K0,6 μg(1 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin2,3 mg(19 %)
Vitamin B₆0,6 mg(43 %)
Folsäure36 μg(12 %)
Pantothensäure0,8 mg(13 %)
Biotin12,8 μg(28 %)
Vitamin B₁₂0,3 μg(10 %)
Vitamin C25 mg(26 %)
Kalium678 mg(17 %)
Calcium87 mg(9 %)
Magnesium59 mg(20 %)
Eisen1,4 mg(9 %)
Jod10 μg(5 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren3,3 g
Harnsäure89 mg
Cholesterin78 mg
Zucker gesamt49 g

Zutaten

für
4
Zutaten
4 Bananen
1 Zitrone
2 EL brauner Zucker
4 Kugeln Vanilleeis
4 EL Schokosauce
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZuckerBananeZitrone

Zubereitungsschritte

1.
Bananen längs halbieren und die Schnittflächen mit ausgeprssetem Zitronensaft beträufeln. Mit Zucker bestreuen und mit der Schnittfläche nach oben auf den Grill legen. Etwa 2-3 Min. grillen, dann wenden und nochmals ca. 2-3 Min. fertig grillen.
2.
Nach Belieben mit Schokoladensauce und Vanilleeis servieren.