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Grillgemüse

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Grillgemüse
356
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
fertig in 1 h 20 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett18,27 g
gesättigte Fettsäuren2,49 g
Eiweiß / Protein7,47 g
Ballaststoffe7,49 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien356
Kohlenhydrate/g50,34
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg23,16
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,06
Vitamin B₁/mg0,28
Vitamin B₂/mg0,12
Niacin/mg3,27
Vitamin B₆/mg0,43
Folsäure/μg75,71
Pantothensäure/mg0,55
Biotin/μg5,25
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg49,44
Kalium/mg1.102,47
Kalzium/mg76,47
Magnesium/mg63,84
Eisen/mg2,49
Jod/μg3
Zink/mg0,86
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
Maiskolben vorgegart (vakuumverpackt oder Dose)
4
1
600 g
8 Zweige
Pfeffer aus der Mühle
5 EL
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.
Schritt 2/2
Den Mais abtropfen lassen und halbieren. Die Zwiebeln schälen und vierteln. Den Knoblauch waagrecht halbieren. Die Kartoffeln gut waschen. Alles Gemüse auf einem Backblech verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Öl beträufeln und im Ofen ca. 30 Minuten backen. Mit Alufolie abdecken und weitere ca. 30 Minuten gar backen. Das Gemüse ab und zu wenden.

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