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Grüne Bohnen-Salat mit Auberginen und Kapern

Rezeptautor: EAT SMARTER
Grüne Bohnen-Salat mit Auberginen und Kapern
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40 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
400 g
grüne Bohnen
1
300 g
1 kleiner Kopf
3
eingelegte Sardellenfilets
2 EL
1
rote Zwiebel
4 EL
5 EL
2 TL
geriebener Meerrettich (frisch oder Glas)
Pfeffer aus der Mühle
1
4 Scheiben
Bacon nach Belieben, in hauchdünnen Scheiben
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/7
Gemüse und Salat putzen, waschen und trocken tupfen. Bohnen halbieren. Paprika in Streifen schneiden. Aubergine längs vierteln und in Scheiben schneiden, leicht Salzen, ziehen lassen.
Schritt 2/7
Die Sardellen abtropfen, trocken tupfen und mit den Kapern hacken.
Schritt 3/7
Zwiebel schälen und fein würfeln. Sardellen, Kapern und Zwiebel mit Essig, 3 EL Öl und Meerrettich verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4/7
Auberginen kalt abbrausen und trocken tupfen.
Schritt 5/7
Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen und Aubergine und Paprika darin in etwa 2-4 Minuten bissfest anbraten. Bohnen in kochendem Salzwasser in ca. 10 Minuten garen, abgießen und mit Paprika und Aubergine mischen. Nach Belieben einige Bohnen mit etwas Bacon umwickeln und kurz anbraten.
Schritt 6/7
Das heiße Gemüse mit der Sauce mischen. Avocado halbieren, den Stein entfernen, schälen, quer in Scheiben schneiden und vorsichtig unter das Gemüse heben.
Video Tipp
Wie Sie eine Avocado richtig schälen, halbieren und entsteinen
Schritt 7/7
Zum Servieren das Gemüse auf Salatblättern in Schälchen anrichten, mit frischem Brot servieren.

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