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Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette

Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette

15 min
Zeit:
146
kcal
Kalorien:
Health Score:
98 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Blattsalat z. B. Kopfsalat, Eichblattsalat
1 Zitrone Saft
1 kleine Knoblauchzehe
6 EL Olivenöl kalt gepresst
½ TL mittelscharfer Senf
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BlattsalatOlivenölSenfZitroneSalzPfeffer
Zubereitung
1.
Den Salat putzen, waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zerteilen.
2.
Die Zitrone auspressen. Den Knoblauch schälen und durch die Presse drücken. Das Olivenöl mit dem Senf verrühren, den Zitronensaft und den gepressten Knoblauch unterschlagen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien146 kcal(7 %)
Protein1 g(1 %)
Fett15 g(13 %)
Kohlenhydrate1 g(1 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,9 g(3 %)
Ausgabe 02/24

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