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4
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Grüner Tee nach senegalesischer Art

Grüner Tee nach senegalesischer Art

15 min
Zeit:
11
kcal
Kalorien:
Health Score:
62 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 l kalkarmes Wasser
4 TL grüner Tee
2 EL frische Pfefferminze oder Bergminze
brauner Zucker nach Geschmack
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WasserTeeZucker
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Zubereitung
1.

Das Wasser zum Kochen bringen und auf 70°C abkühlen lassen. Den grünen Tee in der Kanne mit dem Wasser überbrühen und 5-10 Minuten ziehen lassen (für die dunkle Farbe). In den letzten 2 Minuten die Minze zugeben. Den Tee durch ein Sieb gießen und nach Geschmack mit dem Zucker mischen. Den Tee zum Abkühlen und zur Schaumbildung immer wieder von oben in die Gläser und zurück in die Kanne füllen.

2.

Lauwarm oder kalt genießen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien11 kcal(1 %)
mehr
Protein0 g(0 %)
mehr
Fett0 g(0 %)
mehr
Kohlenhydrate3 g(2 %)
mehr
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
mehr
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
mehr
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