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Gute-Laune-Drink

Gute-Laune-Drink
10 min
Zubereitung
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 2 Portionen
2 EL Pinienkerne
1 Papaya (200g)
1 reife Birne (130g)
Hier kaufen!2 Prise gemahlener Piment
Jetzt bei Amazon kaufen250 ml Sojamilch
flüssiger Süßstoff
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Zubereitungsschritte

1

Die Pinienkerne hacken und in einer beschichteten Pfanne
ohne Fett goldgelb rösten. Etwas abkühlen lassen.

Wie Sie Pinienkerne richtig in der Pfanne rösten
2

Die Papaya halbieren und die Kerne herausschaben. Die
Hälften schälen und würfeln. Die Birne schälen, vierteln und das
Kerngehäuse entfernen. Die Viertel in kleine Stücke schneiden.

Wie Sie eine Papaya problemlos schälen und entkernen
Wie Sie eine Papaya ganz einfach in Scheiben oder Würfel schneiden
Wie Sie Birnen perfekt schälen
Wie Sie eine Birne blitzschnell vierteln und entkernen
3

Die Fruchtstücke mit 1 Prise Piment, Sojadrink und den
Pinienkernen im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren.

4

Nach Belieben mit Süßstoff süßen und nochmals durchmixen. In
zwei hohe Gläser füllen und mit 1 Prise Piment bestreuen.

Zusätzlicher Tipp

 Der Drink schmeckt auch mit fettarmer Milch oder
Buttermilch. Sojamilch allerdings enthält hochwertiges
pflanzliches Eiweiß, das Ihnen gerade morgens einen echten
Kick gibt.

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