EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Hackbällchen mit Tomatenfüllung auf Tomatensauce

Hackbällchen mit Tomatenfüllung auf Tomatensauce

50 min
Zeit:
773
kcal
Kalorien:
Health Score:
74 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
400 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
100 g Kalbsbrät
Salz
Pfeffer
250 g kleine Datteltomate oder Kirschtomaten
Butterschmalz zum Braten
Außerdem
1 kleine Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
50 g reife Tomaten
Salz
Pfeffer
350 g dünne Bandnudeln
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HackfleischBandnudelnKalbsbrätTomateOlivenölEi
Zubereitung
1.
Den Ofen auf 100°C vorheizen.
2.
Das Hackfleisch mit dem Ei und dem Brät in einer Schüssel mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zu einer 3 cm dicken Wulst formen und in Stücke Teilen. Flach drücken. Jeweils eine Tomate darauf legen und mit dem Fleischteig umwickeln. Bei mittlerer Hitze rundherum in Butterschmalz goldbraun braten. Anschließend in eine Auflaufform geben und im Ofen bei 100°C warm halten.
3.
Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen, beides sehr fein hacken. Das Öl erhitzen und die Zwiebelmischung darin andünsten. Die Tomaten nach Belieben überbrühen und häuten, anschließend klein würfeln. Zusammen mit der Brühe zur Zwiebelmischung geben und zum Kochen bringen. 3-5 Minuten köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gleichzeitig die Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest garen, abgießen und abtropfen lassen. Die Nudeln mit der Tomatensoße und den Fleischbällchen auf Tellern anrichten und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien773 kcal(37 %)
Protein36 g(37 %)
Fett41 g(35 %)
Kohlenhydrate65 g(43 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,7 g(19 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.