Hackfleischsauce
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
350
kcal
Brennwert
leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
fertig in 1 h
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
| Fett | 18,03 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 3,72 g | |
| Eiweiß / Protein | 27,07 g | |
| Ballaststoffe | 4,29 g | |
| zugesetzter Zucker | 1,05 g | |
| Kalorien | 350 |
weitere Nährwerte
| Kohlenhydrate/g | 18,82 |
| Cholesterin/mg | 92,5 |
| Vitamin A/mg | 484,06 |
| Vitamin D/μg | 0,5 |
| Vitamin E/mg | 1,17 |
| Vitamin B₁/mg | 0,16 |
| Vitamin B₂/mg | 0,31 |
| Niacin/mg | 12,62 |
| Vitamin B₆/mg | 0,66 |
| Folsäure/μg | 34,26 |
| Pantothensäure/mg | 1,5 |
| Biotin/μg | 5,55 |
| Vitamin B₁₂/μg | 1,5 |
| Vitamin C/mg | 30,89 |
| Kalium/mg | 759,27 |
| Kalzium/mg | 96,97 |
| Magnesium/mg | 52,25 |
| Eisen/mg | 3,71 |
| Jod/μg | 0,75 |
| Zink/mg | 3,58 |
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
für 4 Portionen- 1
- 2
- 1
- 100 g
- 2 EL
- 30 g
- 500 g
gemischtes Hackfleisch
- 400 g
- 80 ml
trockener Rotwein
- 200 ml
- 2
- 1
- ½ TL
-
Muskat frisch gerieben
- 1 Msp.
Zubereitung
Zubereitungsschritte
Schritt 1/8
Step 1 und 2
Schritt 2/8
Die Zwiebel und den Knoblauch anziehen und fein würfeln. Die Möhre schälen und in möglichst kleine Würfel schneiden. Den Sellerie waschen, putzen und ebenfalls klein würfeln. Das Öl in einem Topf erhitzen und das Tomatenmark kurz darin anbraten.
Video Tipp
Wie Sie Knollensellerie richtig putzen, schälen und waschen
Video Tipp
Wie Sie Knollensellerie gekonnt sehr fein würfeln
Schritt 3/8
Step 3
Schritt 4/8
Die Zwiebeln, den Knoblauch, die Möhre und den Sellerie in den Topf geben. Das Hackfleisch hinzufügen und alles unter Rühren ca. 5 Minuten braten, bis das Fleisch krümelig ist.
Schritt 5/8
Step 4
Schritt 6/8
Die stückigen Tomaten, den Wein und die Brühe aufgießen und verrühren. Die Lorbeerblätter dazu geben und bei niedriger Hitze ca. 40 Minuten köcheln lassen.
Schritt 7/8
Step 5
Schritt 8/8
Die Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen und etwa die Hälfte der Schale zur Sauce reiben. Die Bolognese mit den Chiliflocken, dem Muskat und dem Zucker würzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Top-Deals des Tages
WMF Elektrische Mühle Kunststoff, Salz und Pfeffermühle, unbefüllt Kunststoff Glas, Keramikmahlwerk H 19,5 cm, schwarz
VON AMAZON
Preis: 39,95 €
33,99 €
Läuft ab in:
WMF Nuova Espressolöffel Set, 6-teilig, Espressopaddel, spülmaschinengeeignet, L 10 cm, Cromargan Edelstahl poliert
VON AMAZON
Preis: 9,95 €
7,99 €
Läuft ab in:
Bis zu -38%: Samsung Haushaltsgeräte reduziert
VON AMAZON
Preis: 159,00 €
95,00 €
Läuft ab in:
