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Haferbrei mit Birne

Haferbrei mit Birne

15 min
Zeit:
393
kcal
Kalorien:
Health Score:
75 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
125 g Haferflocken
300 ml Milch
Salz
1 EL Birnendicksaft
1 Birne
2 TL Zitronensaft
2 EL Preiselbeerkompott
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchHaferflockePreiselbeerkompottBirnendicksaftZitronensaftSalz
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Zubereitung
1.

Haferflocken mit Milch, 1 Prise Salz und Birnendicksaft zu einem Brei kochen. Etwas abkühlen lassen. Birne waschen vierteln, das Kerngehäuse entfernen, in dünne Spalten schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.

2.

Das Porridge in Schalen anrichten und mit Birnenspalten und Preiselbeerkompott garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien393 kcal(19 %)
mehr
Protein14 g(14 %)
mehr
Fett10 g(9 %)
mehr
Kohlenhydrate61 g(41 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe8,6 g(29 %)
mehr
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