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Haferkleie Power Omelett

Haferkleie Power Omelett

10 min, fertig in 15 min
Zeit:
374
kcal
Kalorien:
Health Score:
94 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 EL Haferkleie
1 EL Weizenkleie
2 Eier
Salz
Pfeffer
Kräuter nach Belieben (Basilikum, Oregano etc.)
2 EL Frischkäse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseWeizenkleieEiSalzPfeffer
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Zubereitung
1.

Alle Zutaten gut mixen. Das Eiweiß schlagen und zum Schluss in die Masse unterheben. Eine Teflonpfanne vorheizen das Omelett ca. 5-8 Minuten, je nach Dicke, braten.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien374 kcal(18 %)
mehr
Protein22 g(22 %)
mehr
Fett27 g(23 %)
mehr
Kohlenhydrate11 g(7 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe5,6 g(19 %)
mehr
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