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Zutaten

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Hähnchenfilet im Speckmantel mit BBQ-Soße

Hähnchenfilet im Speckmantel mit BBQ-Soße

40 min
Zeit:
431
kcal
Kalorien:
Health Score:
67 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
4 Hähnchenbrustfilets
8 Scheiben Speck
4 Rosmarinzweige
Pfeffer
Olivenöl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpeckHähnchenbrustfiletRosmarinzweigPfefferOlivenöl
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Zubereitung
1.

Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen und mit Pfeffer würzen. Mit je einem Rosmarinzweig belegen und in 2-3 Scheiben Speck wickeln. In eine feuerfeste Form legen (`Nahtstelle´ nach unten) und mit Olivenöl bepinseln.

2.

Im vorgeheizten Ofen bei 180°C Unter- und Oberhitze ca. 20-25 Min. goldbraun braten. Dazu nach Belieben Maiskolben und Barbecuesauce reichen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien431 kcal(21 %)
mehr
Protein48 g(49 %)
mehr
Fett27 g(23 %)
mehr
Kohlenhydrate0 g(0 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
mehr
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