Hefeschnecken nach englischer Art
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Health Score:
45 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
fertig in 2 h
Fertig
Kalorien:
4168
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 4.168 kcal | (198 %) | mehr | |
| Protein | 83 g | (85 %) | mehr | |
| Fett | 123 g | (106 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 670 g | (447 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 110 g | (440 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 30,5 g | (102 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 1,2 mg | (150 %) | ||
| Vitamin D | 4,9 μg | (25 %) | mehr | |
| Vitamin E | 7,7 mg | (64 %) | ||
| Vitamin K | 26,4 μg | (44 %) | ||
| Vitamin B₁ | 1,4 mg | (140 %) | ||
| Vitamin B₂ | 1,9 mg | (173 %) | ||
| Niacin | 27,8 mg | (232 %) | ||
| Vitamin B₆ | 1,1 mg | (79 %) | ||
| Folsäure | 995 μg | (332 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 6 mg | (100 %) | ||
| Biotin | 89,8 μg | (200 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 2,8 μg | (93 %) | mehr | |
| Vitamin C | 5 mg | (5 %) | ||
| Kalium | 3.172 mg | (79 %) | mehr | |
| Calcium | 463 mg | (46 %) | mehr | |
| Magnesium | 231 mg | (77 %) | mehr | |
| Eisen | 13,4 mg | (89 %) | mehr | |
| Jod | 82 μg | (41 %) | mehr | |
| Zink | 7,3 mg | (91 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 72,9 g | |||
| Harnsäure | 626 mg | |||
| Cholesterin | 717 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 284 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Für den Teig
- 21 g frische Hefe (0.5 Würfel)
- 75 g Zucker
- 175 ml lauwarme Milch
- 500 g Mehl
- 60 g weiche Butter
- 2 Eier
- 1 Prise Salz
- Mehl zum Arbeiten
- Zum Belegen
- 4 EL Butter
- Zimtpulver
- Zucker
- 150 g Rosinen
- 100 g getrocknete Cranberrys gehackt
- Zum Bestreichen
- 2 EL Aprikosenkonfitüre
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Für den Teig die Hefe zerbröckeln und mit 1 EL Zucker und 2 EL Milch in einer kleinen Tasse glatt rühren. Das Mehl in eine Schüssel geben, in die Mitte eine Mulde eindrücken und die Hefemilch hinein gießen. Mit etwas Mehl bestauben und abgedeckt ca. 15 Minuten gehen lassen.
2.
Anschließend die restliche Milch, Zucker, Butter, Eier und das Salz zugeben. Alles gut zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Nach Bedarf ein wenig mehr oder weniger Milch verwenden. Abdecken und an einem warmen Ort ca. 30 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen des Teiges verdoppelt hat.
3.
Den Backofen auf 180° C mit Umluft vorheizen.
4.
Den Teig noch einmal kräftig durchkneten, auf einer bemehlten Arbeitsfläche, 1-2 cm dick, rechteckig ausrollen. Die Butter bei milder Hitze schmelzen und die Teigplatte damit einpinseln, dann 4-5 EL Zucker mit 2-3 TL Zimt mischen und den Teig damit bestreuen. Dann die Rosinen und die Cranberries darauf verteilen. Den Teig von der Breite her in zwei Teile schneiden, dann jeweils von der schmalen Seite her eng einrollen. Die Rollen gut zusammendrücken, dann in 2-3 cm dicke Scheiben schneiden. Ein Backblech mit Butter einfetten und die Scheiben eng aneinander auf das Blech legen. Die Hefeschnecken weitere 30 Minuten gehen lassen, dann in den heißen Backofen schieben und in 20-25 Minuten goldgelb backen. Die Marmelade mit 3-4 EL Wasser erhitzen. Die Schnecken mit der flüssigen Marmelade glasieren und nach Belieben mit Zucker bestreuen, dann lauwarm oder abgekühlt servieren.
Rezeptideen zum Abnehmen
