Heidelbeerröster

mit Orangenlikör
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Heidelbeerröster
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Health Score:
4,4 / 10
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
327
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien327 kcal(16 %)
Protein2 g(2 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate68 g(45 %)
zugesetzter Zucker53 g(212 %)
Ballaststoffe12,3 g(41 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E4,6 mg(38 %)
Vitamin K30 μg(50 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,1 mg(9 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure28 μg(9 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin2,5 μg(6 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C55 mg(58 %)
Kalium196 mg(5 %)
Calcium26 mg(3 %)
Magnesium5 mg(2 %)
Eisen2 mg(13 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure55 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt68 g

Zutaten

für
4
Zutaten
1 kg
gerebelte, geputzte Heidelbeeren
200 g
4 EL
40 ml
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HeidelbeereWasser
Produktempfehlung

Abgeriebene Schale von 1 Orange dazugeben. Für den Vorrat heiß in Einmachgläser abfüllen und sofort verschließen. 

Zubereitungsschritte

1.

Heidelbeeren, Gelierzucker und Wasser in einen Topf geben, umrühren, einmal gut aufkochen lassen. Orangenlikör dazugeben.

2.

Vom Herd nehmen, auskühlen lassen.