Heiße Schokolade mit Vanilleeis und Marshmallows
(1 Bewertung)
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Health Score:
25 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
596
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 596 kcal | (28 %) | mehr | |
| Protein | 14 g | (14 %) | mehr | |
| Fett | 31 g | (27 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 64 g | (43 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 53 g | (212 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 3 g | (10 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,2 mg | (25 %) | ||
| Vitamin D | 1 μg | (5 %) | mehr | |
| Vitamin E | 1,3 mg | (11 %) | ||
| Vitamin K | 4,4 μg | (7 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,6 mg | (55 %) | ||
| Niacin | 3,5 mg | (29 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,2 mg | (14 %) | ||
| Folsäure | 39 μg | (13 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1,3 mg | (22 %) | ||
| Biotin | 15 μg | (33 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 1,5 μg | (50 %) | mehr | |
| Vitamin C | 5 mg | (5 %) | ||
| Kalium | 877 mg | (22 %) | mehr | |
| Calcium | 420 mg | (42 %) | mehr | |
| Magnesium | 99 mg | (33 %) | mehr | |
| Eisen | 6 mg | (40 %) | mehr | |
| Jod | 32 μg | (16 %) | mehr | |
| Zink | 2,3 mg | (29 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 19 g | |||
| Harnsäure | 1 mg | |||
| Cholesterin | 120 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 64 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 800 ml Milch
- 2 EL Zucker nach Belieben mehr oder weniger
- 100 g Zartbitterkuvertüre
- 100 g Vollmilchkuvertüre
- 100 ml Schlagsahne
- 4 Kugeln Vanilleeis
- 8 Marshmallows rosa und weiß
Zubereitungsschritte
1.
Die Milch mit dem Zucker erhitzen. Beide Schokoladen raspeln und unter die Vanillemilch rühren und schmelzen lassen. Von der Hitze nehmen.
2.
Die Sahne steif schlagen und in einen Spritzbeutel mit gezackter Tülle füllen. Die heiße Schokolade in Tassen füllen und jeweils eine Kugel Vanilleeis sowie einen Klecks Schlagsahne darauf setzen.
3.
Die Marshmallos auf kleine Holzspieße aufstecken und quer über die Tassen legen. Sofort servieren.
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