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Heringe mit Apfelfüllung

Heringe mit Apfelfüllung

25 min
Zeit:
734
kcal
Kalorien:
Health Score:
86 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
8 Heringe
2 EL Zitronensaft
2 Zwiebeln
4 Äpfel
1 Bund Petersilie
Salz
Pfeffer
4 EL Butter
Butter für die Alufolie
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButterZitronensaftPetersilieHeringZwiebelApfel
Zubereitung
1.

Den Grill im Backofen auf stärkstmögliche Hitze vorheizen. Heringe entgräten, waschen und trocken tupfen. 8 Stück Alufolie mit Butter bestreichen, die Heringe darauflegen, auseinander klappen und mit Zitronensaft beträufeln. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Äpfel waschen, trocknen, vierteln und Kerngehäuse entfernen. In dünne Scheiben schneiden.

2.

Heringe mit Salz und Pfeffer würzen und auf eine Seite der Fische Zwiebelringe und Apfelscheiben legen. Petersilie waschen, trocken schütteln, fein hacken und darüberstreuen. Die Butter in Flöckchen darüber verteilen. Heringe zusammenklappen und mithilfe der Folie zum Päckchen falten. Von jeder Seite ca. 5 Minuten grillen und je 2 Heringe pro Portion servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien734 kcal(35 %)
Protein38 g(39 %)
Fett51 g(44 %)
Kohlenhydrate31 g(21 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4,6 g(15 %)
Ausgabe 02/24

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