Himbeer-Trifle mit Sahne

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Himbeer-Trifle mit Sahne
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Health Score:
6,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
385
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien385 kcal(18 %)
Protein9 g(9 %)
Fett27 g(23 %)
Kohlenhydrate24 g(16 %)
zugesetzter Zucker16 g(64 %)
Ballaststoffe6,7 g(22 %)
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,6 μg(3 %)
Vitamin E5,7 mg(48 %)
Vitamin K10 μg(17 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin2,6 mg(22 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure41 μg(14 %)
Pantothensäure0,7 mg(12 %)
Biotin5,4 μg(12 %)
Vitamin B₁₂0,4 μg(13 %)
Vitamin C26 mg(27 %)
Kalium448 mg(11 %)
Calcium144 mg(14 %)
Magnesium79 mg(26 %)
Eisen1,8 mg(12 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink1,2 mg(15 %)
gesättigte Fettsäuren11,2 g
Harnsäure28 mg
Cholesterin46 mg
Zucker gesamt24 g

Zutaten

für
4
Zutaten
125 g Amarettini
200 g Schlagsahne
150 g Joghurt natur
10 ml Himbeergeist klar
2 EL Puderzucker
400 g Himbeeren frisch
Minze zum Garnieren
1 Msp. Zimt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HimbeereSchlagsahneJoghurtMinzeZimt

Zubereitungsschritte

1.
Sahne mit 1 EL Puderzucker steif schlagen. Den Joghurt mit dem Schnaps und dem restlichen Puderzucker glatt rühren, 1/3 der Sahne unterheben.
2.
Die Hälfte der Himbeeren auf 4 Dessertgläser verteilen, die Hälfte der Amaretti darüber geben, die Joghurtccreme darüber verteilen, mit Himbeeren und Amaretti belegen. Mit Sahne abschließen und mit Zimt, Himbeeren und Minze garnieren, gut gekühlt servieren.