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Hirsejoghurt mit Banane

Hirsejoghurt mit Banane

35 min
Zeit:
98
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
40 g Hirseflocke
300 g Magermilchjoghurt
1 Banane
1 TL Zitronensaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HirseflockeZitronensaftBanane
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Zubereitung
1.

Hirseflocken mit dem Joghurt mischen und zugedeckt ½ Stunde quellen lassen.

2.

Banane schälen, in Scheiben schneiden, mit dem Zitronensaft beträufeln und je ½ Banane auf dem Müsli verteilen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien98 kcal(5 %)
mehr
Protein4 g(4 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate18 g(12 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe1,1 g(4 %)
mehr
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