Joghurt-Apfel-Müsli

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Joghurt-Apfel-Müsli
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Health Score:
7,9 / 10
Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
357
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien357 kcal(17 %)
Protein10 g(10 %)
Fett10 g(9 %)
Kohlenhydrate54 g(36 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe6,9 g(23 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E2,1 mg(18 %)
Vitamin K18,9 μg(32 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin3,3 mg(28 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure46 μg(15 %)
Pantothensäure1 mg(17 %)
Biotin19,9 μg(44 %)
Vitamin B₁₂0,6 μg(20 %)
Vitamin C26 mg(27 %)
Kalium617 mg(15 %)
Calcium208 mg(21 %)
Magnesium58 mg(19 %)
Eisen1,6 mg(11 %)
Jod9 μg(5 %)
Zink1,5 mg(19 %)
gesättigte Fettsäuren5,6 g
Harnsäure70 mg
Cholesterin24 mg
Zucker gesamt36 g

Zutaten

für
1
Zutaten
150 g Magermilch- Joghurt (1 Becher)
2 Tropfen Süßstoff
1 Msp. Zimt
2 TL Crème fraîche
1 kleine Apfel
2 EL Müslimischung
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtCrème fraîcheSüßstoffZimtApfel

Zubereitungsschritte

1.

Magermilchjoghurt, Süßstoff, Zimt und Creme früche miteinander verrühren. Apfel waschen, trockentupfen, achteln, entkernen und kleinschneiden.

2.

Alle Zutaten verrühren und über die Müslimischung verteilen.