Joghurt-Mandel-Nougat-Torte mit Schokolinsen
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Health Score:
5,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
fertig in 3 h 40 min
Fertig
Kalorien:
2383
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 2.383 kcal | (113 %) | mehr | |
| Protein | 57 g | (58 %) | mehr | |
| Fett | 174 g | (150 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 149 g | (99 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 107 g | (428 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 18,4 g | (61 %) | mehr |
weitere Nährwerte
Automatic
| Vitamin A | 1 mg | (125 %) | ||
| Vitamin D | 2,2 μg | (11 %) | mehr | |
| Vitamin E | 34,5 mg | (288 %) | ||
| Vitamin K | 4,8 μg | (8 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,5 mg | (50 %) | ||
| Vitamin B₂ | 1,1 mg | (100 %) | ||
| Niacin | 14,9 mg | (124 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,5 mg | (36 %) | ||
| Folsäure | 127 μg | (42 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 2,2 mg | (37 %) | ||
| Biotin | 30,5 μg | (68 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 2,3 μg | (77 %) | mehr | |
| Vitamin C | 7 mg | (7 %) | ||
| Kalium | 2.138 mg | (53 %) | mehr | |
| Calcium | 584 mg | (58 %) | mehr | |
| Magnesium | 409 mg | (136 %) | mehr | |
| Eisen | 14,2 mg | (95 %) | mehr | |
| Jod | 22 μg | (11 %) | mehr | |
| Zink | 6,8 mg | (85 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 70,9 g | |||
| Harnsäure | 57 mg | |||
| Cholesterin | 249 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 135 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Zutaten
- 70 g Nussnugat
- 100 g Mandelblättchen
- 125 g Frischkäse
- 200 g Vanillejoghurt
- 30 g Zucker
- 1 EL Zitronensaft
- 150 g Schlagsahne
- 2 Packung Sahnesteif
- 40 g Mini Schokolinse „Smarties“
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Nougat schmelzen und mit den Mandelblättchen mischen. Die Masse in die nur am Boden mit Backpapier ausgelegte Springform streichen und für 1 Std. in den Kühlschrank stellen.
2.
Frischkäse, Joghurt, Zucker und Zitronensaft glatt rühren. Sahne mit Sahnesteif steif schlagen und unterheben. Creme auf den Mandelboden streichen und die Torte zugedeckt ca. 2 Std. kalt stellen. Zum Servieren mit Smarties bestreuen.
Rezeptideen zum Abnehmen