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Joghurt-Walnuss-Dip und geschmortes Gemüse

Joghurt-Walnuss-Dip und geschmortes Gemüse
15 min
Zubereitung
25 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
4 Möhren
2 Zucchini
8 Frühlingszwiebeln
Olivenöl bei Amazon bestellen2 EL Olivenöl
Salz
1 Zitrone Saft und abgeriebene Schale
1 Prise Zucker
1 Salatgurke
150 g Quark
200 g Joghurt
1 EL frisch gehackter Dill
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Zubereitungsschritte

1

Die Möhren schälen. Die Zucchini und Frühlingszwiebeln waschen, putzen und das gesamte Gemüse in 4-5 cm lange Stifte bzw. Stücke schneiden. Die Möhren in heißem Öl kurz anschwitzen. Salzen und mit ein wenig Wasser ablöschen. Den Zitronensaft und -abrieb zufügen und zugedeckt ca. 5 Minuten leise schmoren lassen. Die Frühlingszwiebeln und Zucchini mit zu den Möhren geben und weitere 4-5 Minuten gar schmoren. Mit Salz und Zucker abschmecken.

Wie Sie eine Möhre problemlos in Stifte schneiden
2

Für den Dip die Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Den Quark mit dem Joghurt glatt rühren. Die Gurkenwürfel und Nüsse untermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. In Schälchen füllen und mit Dill bestreuen. Mit dem geschmorten Gemüse servieren.

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