EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Joghurtcreme mit Himbeeren

Joghurtcreme mit Himbeeren

20 min
Zeit:
387
kcal
Kalorien:
Health Score:
58 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
500 g Joghurt (0,1% Fett)
250 g Magerquark
200 g Schlagsahne
4 EL Lavendelhonig (nach Beleiben mehr)
500 g Himbeeren
Puderzucker
getrocknete Lavendelblüten
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtHimbeereMagerquarkSchlagsahneLavendelblüte
Zubereitung
1.

Die Himbeeren waschen, die Hälfte zur Seite legen für die Garnitur, den Rest gut pürieren und durch ein Sieb streichen.

2.

Die Sahne steif schlagen und kühl stellen. Joghurt mit Magerquark und Lavendelhonig glatt rühren, Sahne unterheben, das Himbeerpüree in Klecksen auf die Creme geben und grob unterheben.

3.

Die marmorierte Creme in die Gläser füllen, mit Himbeeren und Lavendel garniert, mit Puderzucker bestäubt servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien387 kcal(18 %)
Protein16 g(16 %)
Fett21 g(18 %)
Kohlenhydrate30 g(20 %)
zugesetzter Zucker15 g(60 %)
Ballaststoffe5,9 g(20 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.