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Kaffee-Bananenshake

Kaffee-Bananenshake

10 min
Zeit:
224
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 EL Kaffee
1 Banane
1 EL Zitronensaft
1 EL Zucker
350 ml Milch
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchKaffeeZuckerZitronensaftBanane
Zubereitung
1.

Das Kaffeepulver in einer Tasse mit wenig heißem Wasser auflösen. Banane schälen, das Fruchtfleisch grob zerkleinern und mit Zitronensaft, Zucker und Kaffee glatt pürieren.

2.

Nach und nach die Milch dazugießen und untermixen. Den Shake in Gläser umfüllen und sofort servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien224 kcal(11 %)
Protein7 g(7 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate33 g(22 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
Ausgabe 02/24

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