Kakao-Bananen-Shake
mit Kardamom
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
213
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
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weitere Nährwerte
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom AutorZubereitungsschritte
1.
Von der Milch 8 EL abnehmen und das Kakaopulver damit anrühren. Restliche Milch mit Kardamomkapseln erhitzen und 10 Minuten ziehen lassen.
2.
Kardamom entfernen. Angerührtes Kakaopulver, Zucker, Espressopulver und Salz in die Milch einrühren und einmal aufkochen lassen. Kakao abkühlen lassen.
3.
Bananen pellen und klein schneiden. Kakao und Bananen im Mixer pürieren. In Gläser gießen. Mit Banane und Minze garniert servieren.
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