Kakao-Bananen-Shake

mit Kardamom
0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Kakao-Bananen-Shake
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
213
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Pro Portion
Brennwert213 kcal(10 %)
Protein8,2 g(8 %)
Fett8,5 g(7 %)
Kohlenhydrate25 g(17 %)
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
750 ml
4 EL
6
2 gehäufte EL
1 TL
1 Prise
2
Bananen und Minze zum Garnieren

Zubereitungsschritte

1.

Von der Milch 8 EL abnehmen und das Kakaopulver damit anrühren. Restliche Milch mit Kardamomkapseln erhitzen und 10 Minuten ziehen lassen.

2.

Kardamom entfernen. Angerührtes Kakaopulver, Zucker, Espressopulver und Salz in die Milch einrühren und einmal aufkochen lassen. Kakao abkühlen lassen.

3.

Bananen pellen und klein schneiden. Kakao und Bananen im Mixer pürieren. In Gläser gießen. Mit Banane und Minze garniert servieren.