print
Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Flipboard
star
Bewerten
Pinterest

Kaki-Grapefruit-Smoothie

4
Durchschnitt: 4 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Kaki-Grapefruit-Smoothie

Kaki-Grapefruit-Smoothie - Exotisch-fruchtiger Trinkgenuss.

Health Score:
Health Score
6,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
150
kcal
Brennwert
Drucken

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien150 kcal(7 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate32 g(21 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe2,5 g(8 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,1 mg(9 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,7 mg(6 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure18 μg(6 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin0,6 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C50 mg(53 %)
Kalium306 mg(8 %)
Calcium31 mg(3 %)
Magnesium18 mg(6 %)
Eisen0,6 mg(4 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure30 mg
Cholesterin0 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Portion (150 ml)
1
1 TL
1 EL
3 EL
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KakiZuckerZitronensaftApfelsaftGrapefruit

Zubereitungsschritte

1.

Kaki schälen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden und mit Zucker, Zitronen- und Apfelsaft in einem Mixer fein pürieren.

2.

Die halbe Grapefruit schälen und die Fruchtfilets herausschneiden.

3.

Smoothie durch ein Sieb streichen, in ein Glas geben und mit den Grapefruitfilets garnieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar