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Kaki-Grapefruit-Smoothie

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Kaki-Grapefruit-Smoothie
150
kcal
Brennwert

Kaki-Grapefruit-Smoothie - Exotisch-fruchtiger Trinkgenuss.

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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett0 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein1 g
Ballaststoffe2,5 g
zugesetzter Zucker3 g
Kalorien150
1 Portion enthält
Brennwert150
Eiweiß/Protein/g1
Fett/g0
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g32
zugesetzter Zucker/g3
Ballaststoffe/g2,5
BE3
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg30
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,1
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg0,7
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg18
Pantothensäure/mg0,4
Biotin/μg0,6
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg50
Kalium/mg306
Kalzium/mg31
Magnesium/mg18
Eisen/mg0,6
Jod/μg3
Zink/mg0,1

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion (150 ml)
1
1 TL
1 EL
3 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Kaki schälen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden und mit Zucker, Zitronen- und Apfelsaft in einem Mixer fein pürieren.

Schritt 2/3

Die halbe Grapefruit schälen und die Fruchtfilets herausschneiden.

Schritt 3/3

Smoothie durch ein Sieb streichen, in ein Glas geben und mit den Grapefruitfilets garnieren.

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