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Kalte Papayamilch

Kalte Papayamilch

15 min, fertig in 1 h 15 min
Zeit:
231
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 kleine Papaya
1 Limette
1 TL Rohrzucker oder Flüssigsüßstoff
100 ml Buttermilch
1 Eiswürfel
Zitronenmelisse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchRohrzuckerPapayaLimetteZitronenmelisse
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Zubereitung
1.

Papaya schälen, entkernen und klein schneiden. Limette halbieren, eine Scheibe abschneiden und dieses beiseite legen. Limettenhälften auspressen.

2.

Papaya, Limettensaft, Zucker und Buttermilch in eine hohes Gefäß geben, gut durchpürieren und für ca. 1 Std. in den Kühlschrank stellen. Zum Servieren in ein Glas umfüllen, die Limettenscheibe anstecken und mit Eiswürfel und Zitronenmelisse garnieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien231 kcal(11 %)
mehr
Protein6 g(6 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate44 g(29 %)
mehr
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
mehr
Ballaststoffe8,3 g(28 %)
mehr
Ausgabe 02/24

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