Kalter Hund mit Pistazien in einem Geschenkkarton
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Health Score:
54 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
fertig in 3 h 20 min
Fertig
Kalorien:
688
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 688 kcal | (33 %) | mehr | |
| Protein | 8 g | (8 %) | mehr | |
| Fett | 52 g | (45 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 49 g | (33 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 42 g | (168 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 4,1 g | (14 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,1 mg | (13 %) | ||
| Vitamin D | 0,5 μg | (3 %) | mehr | |
| Vitamin E | 2,2 mg | (18 %) | ||
| Vitamin K | 12,5 μg | (21 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,1 mg | (9 %) | ||
| Niacin | 2,2 mg | (18 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 24 μg | (8 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,5 mg | (8 %) | ||
| Biotin | 6,8 μg | (15 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,5 μg | (17 %) | mehr | |
| Vitamin C | 2 mg | (2 %) | ||
| Kalium | 511 mg | (13 %) | mehr | |
| Calcium | 45 mg | (5 %) | mehr | |
| Magnesium | 74 mg | (25 %) | mehr | |
| Eisen | 6,1 mg | (41 %) | mehr | |
| Jod | 3 μg | (2 %) | mehr | |
| Zink | 1,4 mg | (18 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 39,7 g | |||
| Harnsäure | 6 mg | |||
| Cholesterin | 82 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 44 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
6
- Zutaten
- 250 g Kokosöl
- 180 g Puderzucker
- 2 Eier
- 60 g Kakaopulver dunkel, nach Bedarf mehr
- 1 Prise Salz
- 1 EL Kaffee Instant
- 50 g Pistazien gehackt
- 2 EL Succade
- 100 g Butterkekse grob zerbrocken
Zubereitungsschritte
1.
Kokosfett in einem Topf zerlassen und abkühlen lassen.
2.
Die Eier mit Puderzucker und Salz schaumig rühren. Kakao, Instantkaffee und gehackte Pistazien und Succade dazu geben. Vorsichtig unter Rühren das Kokosfett zufügen. Gegebenenfalls, falls die Masse zu hell ist noch etwas Kakaopulver unterrühren.
3.
Eine Kastenform mit Alufolie auslegen. Kekse unter die Schokomasse heben und einfüllen.
4.
Ca. 2-3 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen, aus der Form stürzen, in Streifen schneiden und in Schachteln füllen.
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