Kalter Schokomilkshake mit Marshmallows

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Kalter Schokomilkshake mit Marshmallows
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Health Score:
6,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Kalorien:
677
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien677 kcal(32 %)
Protein20 g(20 %)
Fett37 g(32 %)
Kohlenhydrate65 g(43 %)
zugesetzter Zucker49 g(196 %)
Ballaststoffe7,4 g(25 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D1,2 μg(6 %)
Vitamin E2,3 mg(19 %)
Vitamin K6,6 μg(11 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,7 mg(64 %)
Niacin5,5 mg(46 %)
Vitamin B₆0,3 mg(21 %)
Folsäure60 μg(20 %)
Pantothensäure1,6 mg(27 %)
Biotin19,4 μg(43 %)
Vitamin B₁₂2 μg(67 %)
Vitamin C6 mg(6 %)
Kalium1.560 mg(39 %)
Calcium452 mg(45 %)
Magnesium200 mg(67 %)
Eisen14,2 mg(95 %)
Jod40 μg(20 %)
Zink3,7 mg(46 %)
gesättigte Fettsäuren22,3 g
Harnsäure2 mg
Cholesterin171 mg
Zucker gesamt63 g

Zutaten

für
2
Zutaten
500 ml Milch
½ TL Instant-Kaffeepulver
100 g Zartbitterschokolade
4 Kugeln Schokoeis
4 Marshmallows
Kakaopulver zum Bestäuben

Zubereitungsschritte

1.
Milch erwärmen. Zartbitterschokolade in Stücke brechen. Schokolade und Instantkaffee zur Milch geben und unter Rühren schmelzen. Durchrühren und kalt stellen.
2.
Jeweils zwei Kugeln Schokoladen-Eis in zwei Gläsern verteilen und die kalte Schokomilch darüber gießen. Jeweils zwei Marshmallows in die Trinkschokolade legen und dünn mit Kakao bestauben. Sofort servieren.