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Kaltschale von Melone

Kaltschale von Melone

15 min, fertig in 1 h 15 min
Zeit:
431
kcal
Kalorien:
Health Score:
71 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 kleine Honigmelone
2 EL Zitronensaft
2 EL Vanillezucker
1 EL Pinienkerne
4 Kugeln Zitronensorbet
Minze um Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
VanillezuckerZitronensaftPinienkerneMinze
Zubereitung
1.
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten + Kühlzeit
2.
Die Melone schälen, das Fruchtfleisch klein schneiden und mit Zitronensaft und Vanillezucker pürieren. Melonenpüree in Dessertschalen füllen, abdecken und im Kühlschrank mindestens 1 Stunde kalt stellen. Kurz vor dem Servieren die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Je zwei Kugeln Zitronensorbet in die Kaltschalen geben, mit Pinienkernen bestreuen und mit Zitronenmelisse garnieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien431 kcal(21 %)
Protein4 g(4 %)
Fett4 g(3 %)
Kohlenhydrate89 g(59 %)
zugesetzter Zucker57 g(228 %)
Ballaststoffe2,8 g(9 %)
Ausgabe 02/24

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