Kartoffel-Esskastanien-Brei ab dem 7. Monat

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Kartoffel-Esskastanien-Brei ab dem 7. Monat
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Health Score:
8,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
285
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien285 kcal(14 %)
Protein6 g(6 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate61 g(41 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe9,3 g(31 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin K7,9 μg(13 %)
Vitamin B₁0,3 mg(30 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin4,4 mg(37 %)
Vitamin B₆0,6 mg(43 %)
Folsäure68 μg(23 %)
Pantothensäure1,1 mg(18 %)
Biotin2 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C54 mg(57 %)
Kalium1.269 mg(32 %)
Calcium42 mg(4 %)
Magnesium74 mg(25 %)
Eisen2,8 mg(19 %)
Jod7 μg(4 %)
Zink1,2 mg(15 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure38 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt14 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
2
kleine Kartoffeln
6
Esskastanien frisch oder aus dem Glas
100 ml
2
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelEsskastanieWasser
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Kartoffeln und Esskastanien schälen, klein schneiden. Alles in einen Topf geben und bei schwacher Hitze 10 Minuten köcheln lassen, pürieren.