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Kartoffelpuffer mit Apfelkompott

Kartoffelpuffer mit Apfelkompott

40 min
Zeit:
623
kcal
Kalorien:
Health Score:
75 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg mehligkochende Kartoffeln
3 Eier
5 EL Weizenmehl Type 1050
Salz
Pfeffer aus der Mühle
frisch geriebene Muskatnuss
3 EL Rapsöl
8 säuerliche Äpfel
1 EL Puderzucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelWeizenmehl Type 1050RapsölEiSalzPfeffer
Zubereitung
1.
Die Kartoffeln waschen, schälen und nicht zu fein raspeln. In ein sauberes Küchentuch geben und kräftig auswringen, die Flüssigkeit gut abtropfen lassen und auffangen, dann einige Minuten stehen lassen, bis sich die Stärke abgesetzt hat, die abgesetzte Stärke wieder mit den geriebenen Kartoffeln vermengen. Danach die Eier und das Mehl unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
2.

3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und mit Hilfe eines Esslöffels kleine Häufchen in das heiße Fett setzen, etwas flachstreichen und bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten. Eventuell noch 1 EL Öl dazugeben. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Schön heiß mit kaltem Apfelkompott anrichten und sofort servieren.

3.
Für das Apfelkompott die Äpfel schälen, halbieren, entkernen und vierteln. Die Äpfel mit 50 ml Wasser und 1 EL Puderzucker in einen Topf geben und zugedeckt bei geringer Hitze 5-6 Minuten dünsten. Die Äpfel mit einer Gabel zerdrücken und abkühlen lassen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien623 kcal(30 %)
Protein13 g(13 %)
Fett12 g(10 %)
Kohlenhydrate112 g(75 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe12,1 g(40 %)
Ausgabe 02/24

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