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Zutaten

für
4
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Kartoffelsalat mit Meeresfrüchten

Kartoffelsalat mit Meeresfrüchten

30 min, fertig in 35 min
Zeit:
429
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Zutatenfür  
Für den Salat
700 g Miesmuscheln
200 ml trockener Weißwein
200 ml Fischfond
1 Lorbeerblatt
400 g Riesengarnele küchenfertig geschält, entdarmt, mit Kopf
350 g gegarte Kartoffeln
1 Schalotte
Für das Dressing
1 Knoblauchzehe
2 EL Zitronensaft
2 EL Weißweinessig
4 EL Olivenöl
1 EL frisch gehackte Petersilie
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1.
Die Muscheln waschen und gründlich putzen. Geöffnete Exemplare entfernen. In einem Topf den Wein und den Fond aufkochen, Lorbeer und Muscheln zugeben und zugedeckt 3 Minuten garen. Die Garnelen waschen, mit in den Topf geben und ca. 2 Minuten zusammen fertig garen. Beides aus dem Sud nehmen und diesen aufbewahren. Geschlossene Muscheln wegwerfen und von der Hälfte der Muscheln das Muschelfleisch auslösen. Die Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden.
2.
Die Schalotte schälen und ebenfalls in feine Ringe schneiden.
3.
Für das Dressing den Knoblauch schälen und fein hacken. 3-4 EL vom Weinsud mit dem Knoblauch, dem Zitronensaft, dem Essig, dem Öl, der Petersilie, Salz und Pfeffer verrühren und abschmecken. Alle Salatzutaten auf einer Platte anrichten und mit dem Dressing beträufeln. Dazu nach Belieben Mayonnaise und frisches Baguette servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien429 kcal(20 %)
Protein42 g(43 %)
Fett15 g(13 %)
Kohlenhydrate20 g(13 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,4 g(5 %)
Ausgabe 02/24

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