0

Katerfrühstück

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Katerfrühstück
976
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
2 h 45 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett56,59 g
gesättigte Fettsäuren15,77 g
Eiweiß / Protein76,99 g
Ballaststoffe7,03 g
zugesetzter Zucker0,35 g
Kalorien976
1 Portion enthält
Brennwert976
Eiweiß/Protein/g76,99
Fett/g56,59
gesättigte Fettsäuren/g15,77
Kohlenhydrate/g41,44
zugesetzter Zucker/g0,35
Ballaststoffe/g7,03
Cholesterin/mg269,13
Vitamin A/mg289,9
Vitamin D/μg15,66
Vitamin E/mg4,94
Vitamin B₁/mg0,57
Vitamin B₂/mg1,21
Niacin/mg27,16
Vitamin B₆/mg1,39
Folsäure/μg173,06
Pantothensäure/mg4,14
Biotin/μg36,71
Vitamin B₁₂/μg37,99
Vitamin C/mg28,89
Kalium/mg2.484,29
Kalzium/mg412,18
Magnesium/mg225,63
Eisen/mg7,22
Jod/μg4,38
Zink/mg5,73

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 6 Portionen
2 Packungen
Korbkäse oder Harzer Käse
Heringsröllchen
12
kleine Rollmöpse
2
12
kleine Gurken
Heringssalat mit roter Bete
4
1 kleines Glas
rote Bete
1
säuerlicher Apfel
100 g
Senfgurke aus dem Glas
1 Zweig
100 g
l
saure Sahne
1 TL
½ TL
2 EL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden teilen. Gurken fächerartig aufschneiden. Rollmöpse und Gurkenfächer auf Teller anrichten und mit Zwiebelringen bestreuen.. Die Heringsfilets mit den Gurken aufrollen und auf einer Platte anrichten.
Schritt 2/3
Käse halbieren, auf Teller geben und mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kümmel würzen.
Schritt 3/3
Den Hering in Würfel schneiden. Apfel schälen, entkernen und würfeln. Senfgurken und rote Bete gut abtropfen lassen und ebenfalls in Würfel schneiden. Die Mayonnaise mit saurer Sahne und den restlichen Zutaten verrühren und den Salat damit marinieren und einige Stunden ziehen lassen. Dill waschen, kleinzupfen und den Salat damit garnieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

MARNUR orthopädisches Kissen Nackenstützkissen ergonomisches Kopfkissen Memory-Schaum Kissen(Memory Foam) 64.5*37*14cm für Seitenschläfer Rückenschläfer und Bauchschläfer mit RoHS Zertifizierung Inkl. Bezug + waschbare Kisseneinzug
VON AMAZON
25,49 €
Läuft ab in:
TUXWANG Hangers
VON AMAZON
12,79 €
Läuft ab in:
Paint it Red 100% reines Bienenwachs – Zertifiziert Made in Germany | 20 Bienenwachsplatten 20 x 15 cm | Wunderbarer Duft | DIY Bienenwachs-Kerzen selber Machen
VON AMAZON
18,00 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages