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Ketchup mit Mango und Lauchzweibeln verfeinert

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Ketchup mit Mango und Lauchzweibeln verfeinert
Health Score:
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6,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
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Zubereitung:
5 min
Zubereitung
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Zubereitungsschritte

1.

1 Mango schälen und das Fruchtfieisch grob würfeln.

2.

4 Lauchzwiebeln waschen und putzen, Wurzelbüschel und dunkles Grün entfernen. Dann auf 10 cm Länge kürzen und wie das Mangofleisch in grobe Stücke schneiden.

3.

Mango und Lauchzwiebel mit 100 g Tomatenketchup, 1 EL Sojasauce und 1 EL Honig sowie 1 Prise Meersalz und Cayennepfeffer fein mixen.

Passt zu allem Gegrillten, ganz besonders zu Huhn und Gemüse mit Asien- und Mittelmeeraroma.

Video Tipps

Wie Sie eine Mango am besten schälen und halbieren
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