Kirsch-Blechkuchen
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Health Score:
4,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 20 min
Zubereitung
Kalorien:
4505
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 4.505 kcal | (215 %) | mehr | |
| Protein | 66 g | (67 %) | mehr | |
| Fett | 198 g | (171 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 606 g | (404 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 264 g | (1.056 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 15,6 g | (52 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 2,4 mg | (300 %) | ||
| Vitamin D | 10,5 μg | (53 %) | mehr | |
| Vitamin E | 10,7 mg | (89 %) | ||
| Vitamin K | 38,8 μg | (65 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,9 mg | (90 %) | ||
| Vitamin B₂ | 1,6 mg | (145 %) | ||
| Niacin | 19 mg | (158 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,7 mg | (50 %) | ||
| Folsäure | 754 μg | (251 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 6,6 mg | (110 %) | ||
| Biotin | 76,6 μg | (170 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 5,2 μg | (173 %) | mehr | |
| Vitamin C | 84 mg | (88 %) | ||
| Kalium | 1.667 mg | (42 %) | mehr | |
| Calcium | 247 mg | (25 %) | mehr | |
| Magnesium | 129 mg | (43 %) | mehr | |
| Eisen | 11,9 mg | (79 %) | mehr | |
| Jod | 54 μg | (27 %) | mehr | |
| Zink | 7,2 mg | (90 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 116,2 g | |||
| Harnsäure | 233 mg | |||
| Cholesterin | 1.531 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 334 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Für den Teig
- 200 g weiche Butter
- 250 g Zucker
- 5 Eier
- 250 g Mehl
- 100 g Speisestärke
- 1 TL Backpulver
- Für den Belag
- 2 Gläser Sauerkirschen (à 700 g Inhalt)
- Puderzucker zum Bestäuben
Zubereitungsschritte
1.
Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.
2.
Kirschen in einem Sieb abtropfen lassen.
3.
Butter und Zucker schaumig schlagen. Eier einzeln einrühren. Mehl, Speisestärke und Backpulver unterrühren.
4.
Den Teig auf einem mit Backpapier belegten Bakcblech verstreichen. Kirschen darauf streuen. Im Ofen ca. 40-50 Min. backen (Hölzchenprobe). Auskühlen lassen. Mit Puderzucker bestaubt servieren.
Rezeptideen zum Abnehmen
